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1 07/05/2021 00:48

ANSIEDADE E A MASSAGEM COMO ALIADA

ANSIEDADE E A MASSAGEM COMO ALIADA

Ansiedade é um sentimento desagradável de medo, apreensão, caracterizado por tensão ou desconforto e derivado de antecipação do perigo, algo desconhecido ou estranho.

Ansiedade acontece quando o indivíduo deseja resolver um evento futuro antecipadamente. Aliado a uma necessidade de obter um bom desempenho, sucesso e uma vontade de vencer,  o indivíduo antecipa o que deseja alcançar.

Essa antecipação que é o grande problema da ansiedade. Diante do quadro de ansiedade muitas vezes as dores aparecem devido ao estado de tensão muscular.

A adrenalina é jogada na corrente sanguínea decorrente da ativação de um mecanismo endócrino. A função dessa resposta fisiológica é preparar o organismo para a ação. Em seguida o organismo repara os danos causados pela reação de alarme, reduzindo os níveis hormonais. No entanto, se o estresse ou a ansiedade continua, pode provocar o surgimento de alguma patologia  associada à condição estressante .

A massagem é uma grande aliada para diminuição das tensões provocadas pela ansiedade.

Além de promover alívio de tensões a massagem também libera toxinas, promove o relaxamento muscular, combater a fadiga e estimula a circulação sanguínea. A massagem relaxante é também essencial para equilibrar a energia, vitalidade e tem efeito tranquilizante e desintoxicante.

Iniciar algum tipo de terapia é importantíssimo para se sentir mais tranquilo. Vamos começar por algum caminho!

Cuidar do emocional com algum profissional da área.

Cuidar do físico através de atividade física.

Se atentar para as tensões do corpo e fazer alguma abordagem manual como a massagem que é válida e preciosa.

E por fim cuidar do aspecto espiritual ou filosófico do ser.

Uma das coisas importante para se pensar no enfrentamento da ansiedade é que se aceite todas as possibilidades. Assumindo quem se é. Assumindo as próprias limitações. Acessar a maturidade e responsabilidade sobre si e os próprios atos. Achar a melhor maneira de elaborar o que for necessário. Ressignificar e ir em frente com ações. Buscar o autocuidado através de um simples gesto de auto amor.

 

 


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